Kategoria: Baza wiedzy

Ćwiczenia wspomagające odchudzanie

Ćwiczenia wspomagające odchudzanie

W zdrowym ciele zdrowy duch! Czyli dlaczego warto ćwiczyć regularnie W dzisiejszym świecie, gdy wszyscy są zabiegani – szkoła, praca, obowiązki domowe, dzieci oraz wiele innych rzeczy na głowie, trudno jest znaleźć czas dla siebie. A nawet jeśli już go znajdziemy to wolimy położyć się przed telewizorem, z pilotem w ręku. Jednak o wiele lepsze...

Metamorfozy naszych pacjentów- Pani Dominika

Metamorfozy naszych pacjentów- Pani Dominika

Jeśli chciałbyś zrzucić zbędne kilogramy i poprawić sylwetkę to na pewno warto udać się na wizytę do specjalisty w tym zakresie czyli dietetyka 🙂 Często nasi pacjenci początkowo nie wierzą w efekty diety… Myślą, że to niemożliwe i im się nie uda. W rzeczywistości natomiast jest zupełnie inaczej! 🙂 Warto uwierzyć i spróbować! Na naszym...

Jak wybrać dobry ketchup?

Jak wybrać dobry ketchup?

Ketchup uwielbiają chyba wszyscy – jak pokazują badania ponad 80% Polaków ma go zawsze w swojej lodówce. Idealnie komponuje się z większością przysmaków, dlatego sięgamy po niego częściej niż po majonez, chrzan czy musztardę. Choć przez wielu uważany jest za niezdrowy, okazuje się, że wszystko zależy od tego, w jaki sposób i z jakich produktów...

Jak wybrać dobre masło?

Jak wybrać dobre masło?

Wielu z nas nie wyobraża sobie kromki chleba bez odrobiny masła. Na półkach sklepowych nie brakuje produktów z napisem „masło”, tylko czy każdy produkt o tej nazwie wart jest zakupu? Jak wybrać dobre masło, o tym dzisiejszy artykuł. Masło to produkt spożywczy otrzymywany ze śmietany (ukwaszonej śmietanki) lub ze śmietanki. Możemy je otrzymać zarówno z...

Jak wybrać dobry makaron?

Jak wybrać dobry makaron?

Kto z nas nie lubi makaronów… Kiedy pytamy małych pacjentów co najchętniej jedzą na obiad, jedną z najczęściej powtarzających się odpowiedzi jest „spaghetti”. Choć popularność makaronów w naszym kraju wrasta, ciągle nie przywiązujemy wagi do tego jaki makaron wybieramy. Kupując makaron najczęściej kierujemy się jego przeznaczeniem – czyli kształtem. Świderki są najlepsze do zupy pomidorowej,...

Jak wybrać dobry jogurt?

Jak wybrać dobry jogurt?

Jogurt jest jednym z najczęściej spożywanych mlecznych napojów fermentowanych. Wpływa korzystnie na zdrowie, dzięki zawartym w nim bakteriom fermentacji mlekowej, które wspomagają naszą florę bakteryjną – a dbanie o nią jest niezwykle ważne, gdyż: Zapobiega zasiedlaniu przewodu pokarmowego przez bakterie chorobotwórcze, Wspomaga system odpornościowy Wytwarza czynniki chroniące jelito przed czynnikami agresji. Producenci ciągle starają się...

Jak wybrać dobrą herbatę?

Jak wybrać dobrą herbatę?

Herbata to napój, który pijemy niemal każdego dnia. Sklepy i producenci herbat oferują nam ogromną różnorodność różnych typów i odmian… Czym się kierować i na co zwracać uwagę przy zakupie herbaty? Torebkowe czy sypane? Zacznijmy od podstaw. Herbata to napar z liści rośliny Camellia sinesis choć pod hasłem „herbata” rozumiemy też zwyczajowo napar z owoców...

Jak wybrać dobry ser żółty?

Jak wybrać dobry ser żółty?

Dodano: 22.05.2017 Statystyczny Polak zjada rocznie ok. 10kg sera żółtego. Dobrej jakości wyrób zawiera sporą ilością wapnia.Do tego ser żółty dostarcza organizmowi białka, tłuszczu, fosforu, żelaza oraz witamin A i D. W dzisiejszym świecie opanowanym przez wielki przemysł spożywczy niestety coraz częściej powstają zamienniki sera. Jak więc odróżnić ser od jego podróbki? Na co zwrócić...

Jak wybrać dobry sok

Jak wybrać dobry sok

Dodano: 19.05.2017 Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców w ciągu dnia, podzielonych na 5 porcji. Czy to dużo? Jedna porcja to np. średniej wielości jabłko lub marchewka. Dodając więc do każdego z 5 posiłków warzywa i owoce, dostarczenie odpowiedniej ilości nie powinno stanowić problemu. Czasami jednak może to...

Jak wybrać dobrą wędlinę?

Jak wybrać dobrą wędlinę?

  Obecnie w każdym sklepie spożywczym dostępny jest szereg bardzo różnych wędlin, różniących się wieloma cechami. Nazwy niekiedy sugerują, że wybieramy dobry produkt. Bo kto by pomyślał, że szynka babuni lub z prawdziwej wędzarni nafaszerowana jest samą chemią? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) powinniśmy zjadać nie więcej niż 50g wędliny na dobę. Średnio statystyczny polak...

  • 1
  • 2
Facebook