Kategoria: Baza wiedzy

Owoce jagodowe – dlaczego warto je włączyć do diety?
Wpis

Owoce jagodowe – dlaczego warto je włączyć do diety?

Lato nierozłącznie kojarzy nam się z bogactwem warzyw i owoców. Lekkie, kolorowe potrawy, poza niewątpliwymi walorami smakowymi i wzrokowymi, dostarczają nam mnóstwa witamin, składników mineralnych i innych aktywnych biologicznie związków. O tym, że są smaczne i zdrowe wiemy od dawna. Ale co właściwie się w nich znajduje? Co zyskujemy spożywając je regularnie? I dlaczego warto...

Dieta w zespole policystycznych jajników
Wpis

Dieta w zespole policystycznych jajników

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to najczęstsze zaburzenie endokrynologiczne u kobiet w wieku rozrodczym. Obecnie dotyczy prawie 20% z nich, a odsetek zachorowań ciągle wzrasta. Choroba ta charakteryzuje się policystyczną morfologią jajników oraz zaburzeniami owulacji. Często to właśnie zmiana długości cyklu lub nieregularność miesiączek składania kobiety do badań, w czasie których jest rozpoznawana. Aby ją zdiagnozować...

Właściwości zdrowotne jarmużu
Wpis

Właściwości zdrowotne jarmużu

JARMUŻ zielona roślina z gatunku kapustowatych, wywodząca się od kapusty dzikiej, o wielu prozdrowotnych właściwościach. Nic więc dziwnego, że ostatnio jest dość popularnym warzywem goszczącym na naszych stołach. W artykule tym dowiemy się dzięki czemu jarmuż ma tyle cennych właściwości i przed jakimi chorobami może nas uchronić jego spożywanie. W kuchni wykorzystujemy liście jarmużu, które...

Metamorfozy naszych pacjentów – Pan Tomasz
Wpis

Metamorfozy naszych pacjentów – Pan Tomasz

Dzień dobry:) Mamy dla Was dziś porcję pozytywnej energii od osoby, która na nowo poznała siebie. Przemiana jaką przeszedł „Fit Gucio” z Panią Anną Kosińską zasługuje na wielkie brawa. Siłą determinacji, konsekwencji w działaniu i mocne dietetyczne postanowienia sprawiły, że od nowa stał się szczęśliwym i zdrowszym człowiekiem. Już wkrótce na naszym blogu pełna historia...

Dlaczego warto pić czystek ?
Wpis

Dlaczego warto pić czystek ?

Czystek od wieków znany był ze swoich właściwości leczniczych. W naturalnych warunkach można go znaleźć w krajach basenu Morza Śródziemnego. Możemy spotkać się z 20 odmianami tej rośliny, ale najważniejszą z medycznego punktu widzenia jest dziko rosnący różowy czystek. Czystek wykazuje wiele pożądanych właściwości potwierdzonych przez naukowców: przeciwwirusowe antybakteryjne antygrzybiczne wspomagające układ odpornościowy Wykazano także...

Ćwiczenia wspomagające odchudzanie
Wpis

Ćwiczenia wspomagające odchudzanie

W zdrowym ciele zdrowy duch! Czyli dlaczego warto ćwiczyć regularnie W dzisiejszym świecie, gdy wszyscy są zabiegani – szkoła, praca, obowiązki domowe, dzieci oraz wiele innych rzeczy na głowie, trudno jest znaleźć czas dla siebie. A nawet jeśli już go znajdziemy to wolimy położyć się przed telewizorem, z pilotem w ręku. Jednak o wiele lepsze...

Metamorfozy naszych pacjentów- Pani Dominika
Wpis

Metamorfozy naszych pacjentów- Pani Dominika

Jeśli chciałbyś zrzucić zbędne kilogramy i poprawić sylwetkę to na pewno warto udać się na wizytę do specjalisty w tym zakresie czyli dietetyka 🙂 Często nasi pacjenci początkowo nie wierzą w efekty diety… Myślą, że to niemożliwe i im się nie uda. W rzeczywistości natomiast jest zupełnie inaczej! 🙂 Warto uwierzyć i spróbować! Na naszym...

Jak wybrać dobry ketchup?
Wpis

Jak wybrać dobry ketchup?

Ketchup uwielbiają chyba wszyscy – jak pokazują badania ponad 80% Polaków ma go zawsze w swojej lodówce. Idealnie komponuje się z większością przysmaków, dlatego sięgamy po niego częściej niż po majonez, chrzan czy musztardę. Choć przez wielu uważany jest za niezdrowy, okazuje się, że wszystko zależy od tego, w jaki sposób i z jakich produktów...

Jak wybrać dobre masło?
Wpis

Jak wybrać dobre masło?

Wielu z nas nie wyobraża sobie kromki chleba bez odrobiny masła. Na półkach sklepowych nie brakuje produktów z napisem „masło”, tylko czy każdy produkt o tej nazwie wart jest zakupu? Jak wybrać dobre masło, o tym dzisiejszy artykuł. Masło to produkt spożywczy otrzymywany ze śmietany (ukwaszonej śmietanki) lub ze śmietanki. Możemy je otrzymać zarówno z...

Jak wybrać dobry makaron?
Wpis

Jak wybrać dobry makaron?

Kto z nas nie lubi makaronów… Kiedy pytamy małych pacjentów co najchętniej jedzą na obiad, jedną z najczęściej powtarzających się odpowiedzi jest „spaghetti”. Choć popularność makaronów w naszym kraju wrasta, ciągle nie przywiązujemy wagi do tego jaki makaron wybieramy. Kupując makaron najczęściej kierujemy się jego przeznaczeniem – czyli kształtem. Świderki są najlepsze do zupy pomidorowej,...

Facebook