Kategoria: Przepisy

Młode ziemniaczki zapiekane z kruszonką serowo- orzechową

Młode ziemniaczki zapiekane z kruszonką serowo- orzechową

Sezon na młode, pyszne ziemniaczki właśnie się rozpoczął! Skorzystaj i spróbuj naszej aromatycznej, pieczonej wersji. 🙂 Często słyszymy w gabinecie dietetycznym „To na diecie można jeść ziemniaki??” „Przecież ziemniaki tuczą!”… Nic bardziej mylnego! Spożywanie ziemniaków niesie za sobą wiele korzyści dla zdrowia. Są źródłem białka, węglowodanów oraz mikroelementów jak np. potas. To co się tak...

Kurczak zapiekany z pomidorkami koktajlowymi i szparagami

Kurczak zapiekany z pomidorkami koktajlowymi i szparagami

Sezon szparagowy co prawda powoli się kończy, ale mamy dla was szalenie prosty przepis na szybki obiad z ich wykorzystaniem. Przepis świetnie sprawdzi się dla osób które nie lubią stać w kuchni lub mają na to po prostu mniej czasu. Do zrobienia całości potrzebujemy tylko naczynie żaroodporne i piekarnik 🙂 Składniki na 4 porcje: 600...

Ciecierzyca w mleczku kokosowym z batatami

Ciecierzyca w mleczku kokosowym z batatami

Coś szybkiego, coś smacznego, coś oryginalnego? Zapiekanka z kalafiora, ciecierzycy i batatów z mleczkiem kokosa! Danie robi się praktycznie samo, a w trakcie pieczenia rozchodzą się takie aromaty, że od razu rośnie apetyt. Przepis spodoba się zarówno wielbicielom kuchni orientalnej, jak i leniwcom kuchennym 🙂 Bierzcie się do roboty, chociaż czas przygotowania jest równie szybki...

Pasztet z czerwonej soczewicy i kaszy jaglanej

Pasztet z czerwonej soczewicy i kaszy jaglanej

Data wpisu: 14.04.2017 Dziś na blogu swoje 5 minut ma czerwona soczewica. Jej wykorzystanie w naszej kuchni jest niezwykle szerokie! Można z niej zrobić zupę, wszelkiego rodzaju farsze do naleśników czy pierogów, pyszną pastę kanapkową, kotleta, a także wykorzystać ją jako dodatek do sałatki. Dziś jednak przedstawiamy ją w formie pasztetowej :). Dlaczego warto jeść soczewicę?...

Pyszny i szybki sos sałatkowy

Pyszny i szybki sos sałatkowy

Może ktoś ma ochotę na pyszną, klasyczną, pasującą do każdego obiadu sałatkę? Podajemy Wam przepis na uniwersalny sos sałatkowy, który pasuje nie tylko do sałaty czy rukoli, ale również może posłużyć jako dresing do sałatek z mięsem lub rybką 🙂 SMACZNEGO!

Wegańskie kotleciki z grochu z puree z pietruszki i marchewki

Wegańskie kotleciki z grochu z puree z pietruszki i marchewki

Czy ktoś ma ochotę na prosty i zdrowy przepis z wykorzystaniem grochu? Jeżeli tak, to zachęcamy do zapoznania się z naszym przepisem na pieczone wegańskie kotleciki z grochu z dwoma oryginalnymi puree z pietruszki z imbirem i marchewki z cynamonem. Zabierajmy się zatem do gotowania! 🙂 Podany przepis jest na około 4 porcje. Kotleciki z...

Szybki i pyszny makaron ze szpinakiem, awokado i pestkami dyni

Szybki i pyszny makaron ze szpinakiem, awokado i pestkami dyni

Dzisiaj proponujemy Wam przepis na pyszny makaron ze szpinakiem i awokado, czyli jednym z najzdrowszych owoców świata. Przepis na 3 porcje: 1 opakowanie świeżego szpinaku 1 awokado 1 cebula 1 ząbek czosnku Sok z 1 limonki Garść pestek dyni 50 g sera pleśniowego – my użyliśmy sera Roquefort, który jest jednym z najstarszych serów owczych...

Sycąca meksykańska zupa z soczewicą i chili

Sycąca meksykańska zupa z soczewicą i chili

Chili jest jedną z najbardziej popularnych przypraw na świecie. Wykorzystywana jest zarówno w formie świeżej jak i suszonej. Swój ostry smak zawdzięcza kapsaicynie – związkowi chemicznemu, który działa na receptory bólu, powodując uczucie ostrości w ustach. Ilość kapsaicyny w żywności, czyli pikantność, jest mierzona w skali Scoville’a, w skrócie zapisywanej jako SHU. Zwykła papryka nie...

Wegański owsiany chlebek bananowy z jagodami goji

Wegański owsiany chlebek bananowy z jagodami goji

Jagody goji są uznawane za najzdrowsze owoce świata. Są one niezwykle popularne w krajach azjatyckich. Medycyna chińska wykorzystywała je już 2000 lat temu. Owocami goji są jaskrawo czerwone jagody o słodko gorzkim smaku. Mają one szerokie zastosowanie ze względu na swój wyjątkowy skład. Przepis na wegański owsiany chlebek bananowy z owocami goji: 250g płatków owsianych 100g brązowego...

Naleśniki z jarmużem, ciecierzycą i serem feta

Naleśniki z jarmużem, ciecierzycą i serem feta

Dzisiaj prezentujemy przepis na naleśniki z pełnoziarnistej mąki z jarmużem, marchewką, ciecierzycą i fetą – czyli bombę zdrowia na talerzu. Dlaczego warto spożywać ciecierzycę i jarmuż? Ponieważ są one doskonałymi źródłami składników odżywczych. Przepis na 5 naleśników: Farsz: 1 opakowanie jarmużu ½ szklanki suchej ciecierzycy 1 cebula 1 marchewka 2 ząbki czosnku ½ kostki sera...

26 października 20141 lutego 2017by
  • 1
  • 2
Facebook