Tag: odchudzanie

Home / odchudzanie
Dlaczego nie chudnę? Najczęstsze błędy przy odchudzaniu.
Wpis

Dlaczego nie chudnę? Najczęstsze błędy przy odchudzaniu.

Odchudzanie nie jest łatwym procesem. Zazwyczaj chcemy osiągnąć jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. I zapewne przez to popełniamy wiele błędów, które oddalają nas od celu. Warto zapoznać się z najczęstszymi błędami, aby móc je wyeliminować. 1. Spożywasz za mało kcal. Dokładnie tak – jesz za mało! Organizm potrzebuje określonej ilości kilokalorii do utrzymania...

Negatywne skutki zbyt niskokalorycznych diet
Wpis

Negatywne skutki zbyt niskokalorycznych diet

Chcielibyśmy chudnąć szybko, najlepiej tak aby każdego dnia stając na wadze widzieć coraz niższa masę ciała. Pojawia się więc pokusa by jeść mniej i mniej. Ale czy na pewno ta droga redukcji masy ciała jest prawidłowa? Czy dzięki małej ilości posiłków ubogoenergetycznych schudniemy więcej i szybciej? Niestety nie! Co gorsze nie tylko nie osiągniemy wymarzonych...

Ćwiczenia wspomagające odchudzanie
Wpis

Ćwiczenia wspomagające odchudzanie

W zdrowym ciele zdrowy duch! Czyli dlaczego warto ćwiczyć regularnie W dzisiejszym świecie, gdy wszyscy są zabiegani – szkoła, praca, obowiązki domowe, dzieci oraz wiele innych rzeczy na głowie, trudno jest znaleźć czas dla siebie. A nawet jeśli już go znajdziemy to wolimy położyć się przed telewizorem, z pilotem w ręku. Jednak o wiele lepsze...

Facebook