Jak odchudzić święta? – 10 banalnie prostych porad Święta to wyjątkowy czas. Chwila spędzona z rodziną przy suto zastawionym stole, ale również przedświąteczne przygotowania i trochę leniuchowania. Jak w tym wszystkim nie tracić głowy i nie przytyć? Podpowiadamy jak odchudzić święta, czyli 10 banalnie prostych porad dla każdego. Zrób wszystkiego mniej Każdego z nas...
Dlaczego nie mogę schudnąć? – 8 najczęstszych błędów podczas odchudzania Skrupulatnie liczysz kalorie, ograniczasz pieczywo, cukier i zaczynasz ćwiczyć. Tylko efektów jak nie było, tak nie ma. Znasz to uczucie? Czasem na naszej drodze do wymarzonej sylwetki napotykamy różne przeszkody. Jednak kiedy odchudzamy się rozsądnie i z głową, najczęściej kłopoty są chwilowe i wiemy jak...
Które mąki są glutenowe? Która mąka jest najlepsza do wypieku chleba? Co oznacza liczba przy nazwie mąki? Jakie są rodzaje mąki? Czy gluten jest szkodliwy? Najlepszy przewodnik po mąkach glutenowych. Zastanawialiście się kiedyś które mąki są glutenowe? Jaka mąka jest najlepsza do naleśników? Albo czym różni się mąka pszenna 450 od tej 1850? Z jakiej...
Dieta wzmacniająca włosy skórę i paznokcie Wiele osób dba powierzchownie o włosy, skórę i paznokcie. Fryzjer, kosmetyczka, zabiegi pielęgnacyjne, manicure… To ważne, lecz my podpowiadamy jak odżywić je od wewnątrz, bo bez odpowiedniego odżywiania ciała efekty takich zabiegów będą krótkotrwałe lub niezadowalające. Na co zwracać uwagę w posiłkach? Jaka to dieta wzmacniająca włosy skórę i...
Cukier biały rafinowany dostarcza organizmowi jedynie pustych kalorii i nie niesie ze sobą ŻADNYCH zdrowotnych korzyści. Idzie wiosna, czas zmian, więc warto zrobić pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i wyeliminować go z diety! 🙂 Stewia, ksylitol, miód, syrop klonowy, syrop daktylowy jest w czym wybierać. Jeśli interesuje Cię dobry start twoich dzieci sprawdź dlaczego warto...
Mleko jest głęboko zakorzenione w tradycyjnej kuchni polskiej. Nie bez powodu – jest dobrym źródłem białka, składników mineralnych ( wapnia, fosforu, magnezu, cynku, żelaza) oraz witamin- A,D,E i z grupy B. Jest równocześnie jednym z produktów, które najczęściej wywołują alergie. Osoby będące na diecie eliminującej produkt mleczne, muszą nie tylko wyłączyć ze swojego jadłospisu cały...
Dlaczego warto jeść marchewkę? Poliacetyleny zawarte w korzeniu marchwi (falkarinol i falkarindiol) zostały wpisane przez National Cancer Instytute (http://www.cancer.gov/) na listę naturalnych związków o udokumentowanym działaniu przeciwnowotworowym. Falkarinol wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne, przeciwbakteryjne i przeciwzakrzepowe. Badania z lat 80 nad zastosowaniem falkarinolu i falkarindiolu w leczeniu choroby nowotworowej wykazały ich wysoką skuteczność w leczeniu raka...
