Dzisiaj prezentujemy przepis na naleśniki z pełnoziarnistej mąki z jarmużem, marchewką, ciecierzycą i fetą – czyli bombę zdrowia na talerzu. Dlaczego warto spożywać ciecierzycę i jarmuż? Ponieważ są one doskonałymi źródłami składników odżywczych. Przepis na 5 naleśników: Farsz: 1 opakowanie jarmużu ½ szklanki suchej ciecierzycy 1 cebula 1 marchewka 2 ząbki czosnku ½ kostki sera...
Masło orzechowe – kupne najlepiej omijać szerokim łukiem, a domowe w połączeniu z razowym pieczywem stanowi dobrą i zdrową przekąskę. W składzie kupnego masła orzechowego, praktycznie zawsze na etykiecie znajdziemy: tłuszcze roślinne utwardzone, inaczej nazywane również tłuszczami trans, które niestety do najzdrowszych nie należą. Jeżeli jednak ochota na masło orzechowe jest większa niż siły, które...
