Naleśniki z jarmużem, ciecierzycą i serem feta Dzisiaj prezentujemy przepis na naleśniki z pełnoziarnistej mąki z jarmużem, marchewką, ciecierzycą i fetą – czyli bombę zdrowia na talerzu. Dlaczego warto spożywać ciecierzycę i jarmuż? Ponieważ są one doskonałymi źródłami składników odżywczych. Dodatkowo pełnoziarnista mąka zawiera błonnik, który dba o naszą perystaltykę oraz sytość, odrobina kurkumy wspomaga...
Przedstawiamy przepis na pyszne kotleciki z kaszy jaglanej, ciecierzycy oraz suszonych pomidorów. Są szybkie w przygotowaniu, można je upiec lub usmażyć w wersji mniej dietetycznej, idealnie nadają się do lunchboxa (do szkoły lub do pracy), ponieważ dobrze smakują na ciepło, jak i na zimno. 🙂 Ciecierzyca to źródło pełnowartościowego białka, a woda spod ciecierzycy może...
Dzisiaj przedstawiamy wam nieco inną odsłonę ciecierzycy serwowanej w formie kotlecików. Kochamy je za szybkość przygotowania oraz uniwersalność. Można je upiec lub usmażyć w wersji mniej dietetycznej. Są idealne do pudełka jako przekąska oraz do obiadu. Smakują dobrze na zimno oraz na ciepło! <3 Dodatkowo ciecierzyca to źródło pełnowartościowego białka, a wodę spod ciecierzycy można...
HUMMUS – pochodząca z Libanu pasta, popularna na Bliskim wschodzie w kuchni arabskiej. Jej głównym składnikiem jest ciecierzyca, bogata w pełnowartościowe białko i wiele cennych składników pokarmowych, oraz również niezwykle zdrowa tahini – czyli pasta zrobiona z ziaren sezamu. Tahini możemy zrobić samodzielnie (mieląc na maksymalnych obrotach ziarna sezamu), albo kupić gotową. Dlatego też, dzisiaj...
Coś szybkiego, coś smacznego, coś oryginalnego? Zapiekanka z kalafiora, ciecierzycy i batatów z mleczkiem kokosa! Danie robi się praktycznie samo, a w trakcie pieczenia rozchodzą się takie aromaty, że od razu rośnie apetyt. Przepis spodoba się zarówno wielbicielom kuchni orientalnej, jak i leniwcom kuchennym 🙂 Bierzcie się do roboty, chociaż czas przygotowania jest równie szybki...
Dzisiaj prezentujemy przepis na naleśniki z pełnoziarnistej mąki z jarmużem, marchewką, ciecierzycą i fetą – czyli bombę zdrowia na talerzu. Dlaczego warto spożywać ciecierzycę i jarmuż? Ponieważ są one doskonałymi źródłami składników odżywczych. Przepis na 5 naleśników: Farsz: 1 opakowanie jarmużu ½ szklanki suchej ciecierzycy 1 cebula 1 marchewka 2 ząbki czosnku ½ kostki sera...
