Dlaczego nie mogę schudnąć? – 8 najczęstszych błędów podczas odchudzania Skrupulatnie liczysz kalorie, ograniczasz pieczywo, cukier i zaczynasz ćwiczyć. Tylko efektów jak nie było, tak nie ma. Znasz to uczucie? Czasem na naszej drodze do wymarzonej sylwetki napotykamy różne przeszkody. Jednak kiedy odchudzamy się rozsądnie i z głową, najczęściej kłopoty są chwilowe i wiemy jak...
Pij wodę – czyli jak skutecznie schudnąć i pozbyć się cellulitu Każdy doskonale wie, że woda stanowi największy procent naszego ciała oraz to, że należy pić około 2 l wody dziennie. Niewiele jednak osób faktycznie zwraca uwagę na to ile wody pije w ciągu dnia, a to wiąże się z szeregiem skutków. Czy wiesz o tym, że...
Czy cukier uzależnia? Jak oduczyć się jeść cukier? Cukier, mówiąc o nim mamy na myśli sacharozę, czyli dwucukier składający się z cząsteczki glukozy i fruktozy. Każdy zna jego smak, który jest dla nas najlepiej akceptowany. Mimo, że każdy za nim przepada (mało jest osób, które w ogóle go nie próbowały), mamy też świadomość tego, że...
Cukier – biało brązowy zabójca! Każdy z nas powinien omijać go szerokim łukiem. Pamiętajcie, że może się on kryć w produkcie pod nazwą: – syrop glukozowy – sacharoza – zagęszczony sok owocowy (uwaga na soki 100%!) – dekstroza, fruktoza, glukoza – maltoza – laktoza (tak, tak, mleko ma bardzo dużo cukru) – galaktoza – słód...
Cukier biały rafinowany dostarcza organizmowi jedynie pustych kalorii i nie niesie ze sobą ŻADNYCH zdrowotnych korzyści. Idzie wiosna, czas zmian, więc warto zrobić pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i wyeliminować go z diety! 🙂 Stewia, ksylitol, miód, syrop klonowy, syrop daktylowy jest w czym wybierać. Jeśli interesuje Cię dobry start twoich dzieci sprawdź dlaczego warto...
