Naleśniki z jarmużem, ciecierzycą i serem feta Dzisiaj prezentujemy przepis na naleśniki z pełnoziarnistej mąki z jarmużem, marchewką, ciecierzycą i fetą – czyli bombę zdrowia na talerzu. Dlaczego warto spożywać ciecierzycę i jarmuż? Ponieważ są one doskonałymi źródłami składników odżywczych. Dodatkowo pełnoziarnista mąka zawiera błonnik, który dba o naszą perystaltykę oraz sytość, odrobina kurkumy wspomaga...
Krem z dyni Dynia – złota królowa polskiej jesieni. Można wykorzystać ją zarówno do dań wytrawnych jak i tych na słodko. Beta karoten – antyoksydant mogący zapobiegać nowotworom, obniża również poziom złego cholesterolu we krwi. Ze względu na niewiele kalorii i zawartość błonnika, doskonale sprawdza się przy odchudzaniu. W tym przypadku prezentujemy nasz kultowy krem z...
Szaszłyki surf and turf – krewetki, ananas, kurczak, tamaryndowiec Ananas, mango, kokos kojarzą nam się tylko z jednym, czyli plażą nad cudownym morzem. Nie każdy może teraz tam być osobiście, my możemy Was tam zabrać. Naszą dzisiejszą propozycją, która przeniesie Was pod palmę są szaszłyki surf and turf – czyli połączenie mięsa z owocami...
Proste i szybkie wege potrawy na grill Coraz więcej osób wyłącza ze swojej diety mięso lub ogranicza je. Wiadomym jest, że dieta bezmięsna jest zdrową dietą, zbilansowana dostarcza wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju organizmu. Kuchnia roślinna nie jest trudna, choć często jak test tak postrzegana przez osoby niedoświadczone. Czasem pojawia się problem – co...
Jak nie marnować żywności? Czy kiedyś zastanawiałaś się, ile jedzenia marnuje się w Twoim domu? Czy produkty/potrawy, które najczęściej wyrzucasz notorycznie się powtarzają? Polski Instytut Ekonomiczny wskazuje, że „statystyczny Polak marnuje rocznie 247 kg żywności, co wskazuje nas na piątym miejscu w UE, gdzie średnia wynosi 173 kg ”. Według badań najczęściej wyrzucamy suche pieczywo,...
W wielu rodzinach czosnek to jeden z tych artykułów spożywczych, który zawsze w domu musi być :). Czosnek to roślina z rodzaju Amarylkowatych, do której zaliczamy również cebulę. Traktuje się go za warzywo, przyprawę a także produkt o charakterze leczniczym. Jest obecnie jednym z najczęściej stosowanych naturalnych suplementów. W medycynie ludowej uważany jako remedium niemal...
