Tag: obiad

Home / obiad
Ile owoców można zjeść w insulinooporności IO?
Wpis

Ile owoców można zjeść w insulinooporności IO?

Cierpisz na IO i zastanawiasz się ile owoców dziennie możesz zjeść? Owoce to ważny element zdrowej diety. Są szczególnie ważne ze względu na wysoką zawartość witamin, składników mineralnych, czy innych związków aktywnych jak np. przeciwutleniacze. Owoce są źródłem cukru- glukozy i fruktozy, które wpływają na poziom glikemii. Przy insulinooporności temat słodkich przekąsek jest bardzo istotny....

Jak szybko skomponować posiłek?
Wpis

Jak szybko skomponować posiłek?

            Czy często zdarza Wam się na szybko skomponować posiłek? A czy wiecie, jakie szybkie, posiłki można zjeść w np. w pracy? Dzisiaj mamy dla Was kilka rad,  czyli dajemy Wam dietetyczne koło ratunkowe.             Wyjątkowo pracowity tydzień? Spędzasz w pracy więcej czasu niż zwykle, szef dorzuca kolejne zadania, a...

Jak przygotować zupę krem?
Wpis

Jak przygotować zupę krem?

Czy wiesz jak szybko przygotować zupę krem? Wpadasz szybko do domu. Obiadu – brak. W lodówce – też mało co jest do jedzenia. Ale spokojnie! Z mrożonki, garści warzyw i jednego ziemniaka możesz wyczarować sycący posiłek, który będzie nie tylko ultra szybki w przygotowaniu, ale również zdrowy! Mówimy o ZUPIE KREM. Uwielbiamy ją robić, ponieważ...

Jak zrobić obiad w 15 minut?
Wpis

Jak zrobić obiad w 15 minut?

Szybki obiad? Obiad w 15 minut? To możliwe! Organizacja to kluczowy element jeżeli chodzi o sprawne przygotowanie posiłków.   Aby w szybki i efektywny sposób zrobić codzienny obiad należy trzymać się paru zasadniczych reguł: zaopatrzyć swoją zamrażarkę w produkty typu: mięso, ryby, owoce morza, warzywa (gotowe mieszanki) i owoce. Warto mieć je zawsze pod ręką,...

Gryczane kaszotto z suszonymi pomidorami i kiełkami na patelnię
Wpis

Gryczane kaszotto z suszonymi pomidorami i kiełkami na patelnię

Po Świętach chyba każdemu na język ciśnie się słowo DETOX. Oczywiście i nam zdarzyło się na Święta zgrzeszyć w postaci mazurków, serników, większych ilości mięs, majonezu… Dlatego jak połowa z nas, postanowiliśmy zrobić sobie kilka dni wege, z dużą ilością oczyszczających soków (burak plus jabłko… mmm…) i wody mineralnej. Pierwszą naszą poświąteczną propozycją jest pyszne...

Placuszki z kaszy gryczanej i pieczarek
Wpis

Placuszki z kaszy gryczanej i pieczarek

Też czasem macie takie dni, kiedy macie ochotę na wegetariański obiad? My staramy się jeść umiarkowaną ilość mięsa, więc w naszej kuchni wege obiady goszczą bardzo często. Jednym z nim są proponowane placuszki z pieczarek z kaszą. Sprawdzają się one w każdej sytuacji – na ciepło, na zimno, na obiad, na kolację, jako przekąska, dodatek...

Kurczak zapiekany z pomidorkami koktajlowymi i szparagami
Wpis

Kurczak zapiekany z pomidorkami koktajlowymi i szparagami

Sezon szparagowy co prawda powoli się kończy, ale mamy dla was szalenie prosty przepis na szybki obiad z ich wykorzystaniem. Przepis świetnie sprawdzi się dla osób które nie lubią stać w kuchni lub mają na to po prostu mniej czasu. Do zrobienia całości potrzebujemy tylko naczynie żaroodporne i piekarnik 🙂 Składniki na 4 porcje: 600...

Ciecierzyca w mleczku kokosowym z batatami
Wpis

Ciecierzyca w mleczku kokosowym z batatami

Coś szybkiego, coś smacznego, coś oryginalnego? Zapiekanka z kalafiora, ciecierzycy i batatów z mleczkiem kokosa! Danie robi się praktycznie samo, a w trakcie pieczenia rozchodzą się takie aromaty, że od razu rośnie apetyt. Przepis spodoba się zarówno wielbicielom kuchni orientalnej, jak i leniwcom kuchennym 🙂 Bierzcie się do roboty, chociaż czas przygotowania jest równie szybki...