Archiwa: redukcja — Proporcja

Tag: <span>redukcja</span>

Home / redukcja
Dlaczego nie mogę schudnąć? – 8 najczęstszych błędów podczas odchudzania
Wpis

Dlaczego nie mogę schudnąć? – 8 najczęstszych błędów podczas odchudzania

Dlaczego nie mogę schudnąć? – 8 najczęstszych błędów podczas odchudzania Skrupulatnie liczysz kalorie, ograniczasz pieczywo, cukier i zaczynasz ćwiczyć. Tylko efektów jak nie było, tak nie ma. Znasz to uczucie? Czasem na naszej drodze do wymarzonej sylwetki napotykamy różne przeszkody. Jednak kiedy odchudzamy się rozsądnie i z głową, najczęściej kłopoty są chwilowe i wiemy jak...

21 października 202021 października 2020by
Fit Nutella ze śliwek, czyli konfitura ze śliwek z kakao
Wpis

Fit Nutella ze śliwek, czyli konfitura ze śliwek z kakao

Fit Nutella ze śliwek, czyli konfitura ze śliwek z kakao Początek jesieni to okres zbierania śliwek. Ich słodki smak i piękny kolor sprawiają, że trudno im się oprzeć. Konfitura śliwkowa, czyli fit nutella ze śliwek to nasza propozycja zarówno dla małych i dużych łasuchów. Jest nie tylko pyszna (przygotujcie, a sami się przekonacie), ale również...

14 października 202014 października 2020by
Burgery z batatów
Wpis

Burgery z batatów

Burgery z batatów Kiedyś bataty były zupełną nowością, teraz używa ich prawie każdy. Stają się też coraz bardziej dostępne w sklepach. Ten słodki ziemniak zawiera wiele drogocennych składników odżywczych takich jak: Karotenoidy to antyoksydanty niszczące wolne rodniki. Luteina i beta karoten poprawiające kondycję wzroku. Związki mineralne takie jak potas, magnez, żelazo, jod, wapń, czy fosfor. Witaminy z grupy...

Szaszłyki surf and turf – krewetki, ananas, kurczak
Wpis

Szaszłyki surf and turf – krewetki, ananas, kurczak

Szaszłyki surf and turf – krewetki, ananas, kurczak, tamaryndowiec   Ananas, mango, kokos kojarzą nam się tylko z jednym, czyli plażą nad cudownym morzem.  Nie każdy może teraz tam być osobiście, my możemy Was tam zabrać. Naszą dzisiejszą propozycją, która przeniesie Was pod palmę są szaszłyki surf and turf – czyli połączenie mięsa z owocami...

Orzeźwiająca sałatka – sałata rzymska, mango, ser pleśniowy
Wpis

Orzeźwiająca sałatka – sałata rzymska, mango, ser pleśniowy

Orzeźwiająca sałatka – sałata rzymska, mango, ser pleśniowy Sałata rzymska jest bazą tej sałatki – lekko strawna, zawiera m.in. kwas foliowy, witaminę K i witaminy z grupy B, mango natomiast dodaje całości słodyczy – zawiera witaminę C, czy A. Doskonale kontrastuje ze smakiem sosu balsamicznego i sera pleśniowego. Chrupiący chleb razowy sprawia dodatkową przyjemność podczas...

Pij wodę – czyli jak skutecznie schudnąć i pozbyć się cellulitu
Wpis

Pij wodę – czyli jak skutecznie schudnąć i pozbyć się cellulitu

Pij wodę – czyli jak skutecznie schudnąć i pozbyć się cellulitu Każdy doskonale wie, że woda stanowi największy procent naszego ciała oraz to, że należy pić około 2 l wody dziennie. Niewiele jednak osób faktycznie zwraca uwagę na to ile wody pije w ciągu dnia, a to wiąże się z szeregiem skutków. Czy wiesz o tym, że...

Proste i szybkie wege potrawy na grill
Wpis

Proste i szybkie wege potrawy na grill

Proste i szybkie wege potrawy na grill Coraz więcej osób wyłącza ze swojej diety mięso lub ogranicza je. Wiadomym jest, że dieta bezmięsna jest zdrową dietą, zbilansowana dostarcza wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego rozwoju organizmu. Kuchnia roślinna nie jest trudna, choć często jak test tak postrzegana przez osoby niedoświadczone. Czasem pojawia się problem  – co...

Jak gotować szybko, zdrowo i budżetowo?
Wpis

Jak gotować szybko, zdrowo i budżetowo?

Jak gotować szybko, zdrowo i budżetowo?  Każdy z nas zadaje sobie kiedyś pytanie: Jak gotować szybko, zdrowo i w rozsądnej cenie?  Czy warto jest skupiać się na „ekologicznych” produktach od zareklamowanych rolników, bądź fantazyjnych olejach o wielu smakach i pochodzeniu z każdego zakątka świata, a w zamian za to sięgnąć po codzienne produkty, dobrej jakości,...

Ile owoców można zjeść w insulinooporności IO?
Wpis

Ile owoców można zjeść w insulinooporności IO?

Cierpisz na IO i zastanawiasz się ile owoców dziennie możesz zjeść? Owoce to ważny element zdrowej diety. Są szczególnie ważne ze względu na wysoką zawartość witamin, składników mineralnych, czy innych związków aktywnych jak np. przeciwutleniacze. Owoce są źródłem cukru- glukozy i fruktozy, które wpływają na poziom glikemii. Przy insulinooporności temat słodkich przekąsek jest bardzo istotny....

  • 1
  • 2