Jak odchudzić święta? – 10 banalnie prostych porad Święta to wyjątkowy czas. Chwila spędzona z rodziną przy suto zastawionym stole, ale również przedświąteczne przygotowania i trochę leniuchowania. Jak w tym wszystkim nie tracić głowy i nie przytyć? Podpowiadamy jak odchudzić święta, czyli 10 banalnie prostych porad dla każdego. Zrób wszystkiego mniej Każdego z nas...
Czy cukier uzależnia? Jak oduczyć się jeść cukier? Cukier, mówiąc o nim mamy na myśli sacharozę, czyli dwucukier składający się z cząsteczki glukozy i fruktozy. Każdy zna jego smak, który jest dla nas najlepiej akceptowany. Mimo, że każdy za nim przepada (mało jest osób, które w ogóle go nie próbowały), mamy też świadomość tego, że...
Czy przechodząc koło lodówki masz nieodpartą chęć, żeby zajrzeć do środka i „porwać” jakiś mały smakowity kąsek? A może kuszą Cię ciasteczka leżące na stole? W niniejszym artykule wyjaśniamy, dlaczego takie podjadanie nam nie służy i czemu powinniśmy go unikać. Pierwszym nasuwającym się wnioskiem jest spożywanie nadprogramowych kalorii. Jako przekąski wybierane są najczęściej produkty bogatokaloryczne-...
Często zadaję sobie pytanie w którym momencie słodycze zdominowały mnie. Mam tu na myśli momenty, kiedy sięgnięcie po coś słodkiego jest tak silne, że musisz to zrobić, bo inaczej zwariujesz. Batony, czekolada z orzechami, ta z okienkiem, wiecie :), kakaowe ciasteczka, wszystko, wszystko co ma jakąś czekoladę i znajdowało się w zasięgu mojej ręki w...
Zwykle wybierając się z dziećmi na zakupy spożywcze kończy się wybraniem mniej lub bardziej niezdrowej przekąski dla najmłodszych. Jednak możemy znaleźć w sklepach również zdrowe alternatywy słodyczy, co będzie miało lepszy wpływ na zdrowie dzieci oraz nauczy je świadomego wyboru na zakupach. Produktów z odpowiednim składem najlepiej szukać na półkach z żywnością ekologiczną. Co możemy...
